タバコをやめられない!

たばこが体には良くないことをあなたは知っています。

 

 

では、やめましょう!

 

 

といっても、やめられないことを知っています(^^;

 

 

私もたばこを20年続けて吸っていたので。

 

 

禁煙して数年経ちましたが、いまだに吸いたくなる瞬間があります。

 

 

20年吸い続けてニコチンに体が虫食まれていたにも関わらず
禁煙できたのは、やめようと思ったからです。

 

 

え?

 

 

だから、簡単にやめられないでしょ?

 

 

と、思われているかもしれませんね。

 

 

 

禁煙をするには、
禁煙する理由がないとやめられません。

 

 

 

たぶん強い理由が必要かと思います。

 

 

 

禁煙は簡単そうに見えるけど難しいです。

 

 

なんていうか、習慣になっているからですね。

 

 

休憩するときに、一服(-。-)y-゜゜゜

 

イライラしたら、一服(-。-)y-゜゜゜

 

ニコチンが切れたら、一服(-。-)y-゜゜゜

 

食後に、一服(-。-)y-゜゜゜

 

 

と、ことあるごとにタバコを吸ってしまいますね。

 

 

 

そんな習慣化したタバコをやめるには、
やめるべき理由ができればやめられるのではと思います。

 

 

ちなみに、私が禁煙できた理由は2つ

 

 

 

ひとつめは、肝臓に悪いから。

 

アルコールよりも、暴飲暴食よりも、タバコの方が肝臓には悪いということを知ったためです。

 

 

 

ふたつめは、口臭です。
口がくさいです。うんちくさいにおいが自分で分かってしまうくらいです。

 

 

なので、フリスクとかミント系のガム、マウスウォッシュとか使ってごまかしていましたが結局、元がくさいので対策になりませんでした。

 

 

口がくさいと、人と近くで話すとくさい臭いがきっと届いているだろうなー

 

 

やめてみてわかったことは、タバコ吸う人の口は確実にくさいです。

 

 

はっきり言って、吐き気がするレベルです。

 

 

 

すれ違っただけでもタバコを吸う人はわかってしまいますし

 

 

 

私はこの2つの理由でたばこをやめることができました。

 

 

ただ、油断したら、また吸ってしまいそうな気もしないではありませんが(p_-)

 

 

 

タバコが肝臓に与える影響


タバコの何が肝臓に悪いのか?

 

調べてみると分かると思いますが、ニコチンです。

 

 

ニコチンとは、wikipedeiaで見てみると下記のような内容がかかれています。

 

 

・アルカロイドの一種の有毒物質

 

・主にタバコ属の葉に含まれる天然由来の物質

 

・即効性の非常に強い神経毒性を持つ

 

・ニコチン自体に発癌性はない

 

・代謝物であるニトロソアミンに発癌性が確認されている

 

・複数回の摂取によりニコチン依存症を発症させる

 

・ニコチンはヘロインやコカインと同程度に高い依存性がある

 

 

これがニコチンの正体です。

 

 

どうですか?
これを見るかぎり体にいい感じは全くしませんね。

 

 

肺に影響を与えるのは間違いありませんが、
唾液にニコチンが混じり、消化器系にすべて行きわたることになります。

 

 

肝臓は健康状態を保つために大量に血液を必要としています。

 

 

その血液が、ニコチンの影響による血管が収縮し、血の巡りが悪くなってしまします。

 

 

その結果、肝臓が元気に活動するための血が不足してしまいます。

 

 

血が不足してしまうと、肝機能が低下して、肝臓に関係する病気だけでなく他の臓器にも影響がでてきます。

 

 

これが、タバコは肝臓に悪いと言われている原因なのです。

 

一見、みんな普通に吸っているから対して悪影響がないように思われますが

 

実は、体には相当なダメージを与えているということです。

 

 

そして、中毒性が極めて高いため、禁煙が難しくなります。

 

 

◆お酒を飲みながらタバコを吸うのは・・・

 

お酒とたばこ。
セットとなっているような感じです。ただ、このセットが体に悪いのは聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

お酒は肝臓で分解され、アセドアルデヒドという毒性が強い物質になり、二日酔いの元となる成分です。二日酔いだけなら良いですが肝臓にダメージを与えるは悪い物質です。

 

 

さらに、タバコにもアセドアルデヒドが含まれており、体中にアセドアルデヒドがまわり、当然、肝臓にも行きわたります。

 

 

つまり、肝臓に相当なダメージを与えてしまうことが分かるかと思います。

 

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